How to avoid self-sabotage?

停止內耗是你繼續往前的第一步，很多人可能因為一些事情，例如聽了一場演講，而感到動力十足，但是很快的，一種『內在』的力量阻止我們往前走，因為我們開始自我懷疑、害怕成功、害怕失敗，最後停留在原地裹足不前。看到當初一起的朋友已經往前走，自己還留在原地，於是開始責怪自己、責怪別人、甚至責怪環境。這就是內耗造成的結果。